Levantamiento en El Monte
Técnica de levantamiento olímpico y fuerza con barra.
Arranque y envión trabajados desde la técnica, con progresiones de carga que respetan tu posición. Se refuerza parejo con sentadillas y tirones. Pocas repeticiones y mucha corrección.
Entrenamos en el Fundo Santillana, en Chiñigüe (El Monte), a minutos de Talagante, Peñaflor y Melipilla. Siempre con coach, y tu primera clase es gratis.
- Intensidad
- Media
- Foco
- Técnica y fuerza
- Para quién
- Para quien quiere levantar más y dejar de pelear con la barra.
Qué haces en una clase
- Arranque y envión
- Sentadilla frontal y trasera
- Tirones y trabajo de posición
- Progresiones de carga
Horario y precio
Clases: lunes, miércoles y viernes a las 19:00; sábado a las 11:30.
Desde $32.000 al mes con el plan Pase 8 clases, que incluye CrossFit, Hyrox, Funcional / GAP, Boxeo, Levantamiento, Taekwondo y Jumping. Sin matrícula.
Coach: Juan Pablo Arévalo. Conócelo antes de tu clase
